Clica a la foto per ampliar

Què és i per què apareix la síndrome postvacacional?

Affidea Clínica Tecma respon la pregunta

._000086

La síndrome post vacacional, també conegut com a estrés postvacacional, és una reacció emocional i física que algunes persones experimenten en tornar a la seua rutina diària després d'un període de vacances. Encara que no és una malaltia reconeguda oficialment, és una sensació comuna que pot afectar el benestar emocional i mental d'una persona.
Ací us deixem uns consells per a una volta a la rutina post vacances sense caure en la depressió:

Permet-te sentir i processar les emocions
Organitza la teua volta amb antelació
Mantingues hàbits positius de vacances
Reviu els teus records amb fotos i vídeos
Estableix metes assolibles
Mantingues el contacte amb amics
Practica la gratitud diàriament
Respecta els ritmes del teu cos
Troba moments per a recrear-te
Comparteix els teus sentiments amb uns altres
Ànim, tu pots superar la tornada post vacances amb èxit!