Nous propòsits de salut mental: millora la teua autoestima des d’Affidea Clínica Tecma

És clau per a enfortir la nostra estabilitat emocional i per a poder relacionar-nos amb els altres

Comença un nou any i amb aquest apareixen els nous propòsits. Des d’Affidea Clínica Tecma volem prioritzar la teua salut mental i oferir-te totes les eines possibles des del servei de Psicologia.

Certament, tindre una bona autoestima és clau per a enfortir la nostra estabilitat emocional i per a poder relacionar-nos amb els altres d'una manera sana.

Com t'afecta tindre una baixa autoestima?
- T'aïlles per por de ser rebutjat.
- Et jutges en excés i sempre de manera negativa.
- Consideres que l'opinió dels altres és més important que la teua.
- Creus que no mereixes ser feliç.
- T'afecten els comentaris negatius dels altres en excés.

Les professionals del servei de Psicologia del centre recomanen cinc propòsits que milloraran la teua autoestima:
- Centra't en les teues virtuts i fortaleses.I no sols en els defectes o les coses que no t'agraden de tu.
- Realitza activitats d'autocura: exercici físic, meditació...
- Parla't com t'agradaria que et parlaran els altres.
- Perdona't a tu mateix, tots cometem errors: Ningú és perfecte!
- Agraeix cadascun dels teus assoliments i aprenentatges.

I recorda demanar ajuda quan ho necessites: expressar les teues emocions està bé. No dubtes a acudir a un especialista. Estem a la teua disposició per a qualsevol consulta.

Pots telefonar-nos al: 962 455 892. O escriu-nos per WhatsApp: 671 507 039.